Осигурете си основните хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да функционира безпроблемно.
Тялото ни е невероятна система, която се нуждае от много подкрепа, за да функционира. В това число влиза физическата активност, много качествен сън, управление на стреса и балансирана диета, богата на всички необходими хранителни вещества.
Витамините и минералите играят много важна роля в тялото ни във всички области - от предаването на сигнали между клетките, укрепването на имунната система, поддържането на функцията на мускулите, костите и нервите и списъкът продължава.
Разбира се, не всички витамини са еднакви. Има водоразтворими витамини, които се разтварят във вода и се отделят с урината, което означава, че не се съхраняват в организма. Другата група са мастноразтворимите витамини, които организмът не може да произвежда сам, но може да съхранява в мастната тъкан.