Подкрепете хормоналния си баланс за по-спокойно ежедневие.
Ако хормоните бяха прогноза за времето, мъжете щяха да имат слънчев ден - стабилен и предсказуем. Жените? Четири сезона в един ден! В един момент сте изпълнени с енергия, а в следващия се чувствате извън релси. От тийнейджърските години до менопаузата, хормоните на жените определят настроението, енергията и апетита им - затова е важно да бъдат подкрепяни и балансирани.
Женските хормони създават уникална система, която влияе на всички аспекти на благосъстоянието. Когато деликатният им баланс бъде нарушен, могат да се проявят симптоми като умора, промени в настроението, наддаване на тегло и затруднена концентрация.
Въпреки че някои от причините за тези колебания са извън нашия контрол, има начини да поддържаме хормоналното равновесие. Балансираното хранене, активният начин на живот, регулирането на кръвната захар, намаляване на стреса, достатъчното количество (качествен) сън и, разбира се, важните хранителни вещества играят решаваща роля.